秋冬我们需要多吃一些食物来暖身活血，否则，体质过于虚弱，抵抗力差，很容易就换上感冒等各种小毛病。但是提起进补，很多人不免想到大鱼大肉这些高热量高脂肪的食物，担心起自己的身材来。其实，有一些食物是可以暖胃又不怕长胖的。
寒性体质的人因为血液循环不好，所以容易手脚冰冷，但偏偏他们却不爱做运动，又怕冷，要改善这情况，就要先从食物入手，选择属热性的食物，平衡体质。
偏胖MM多属于寒性体质
寒性体质者，多形体肥胖，形盛气衰，容易疲劳，精神不振。除了遗传因素，很多寒性体质也是由后天生活习惯不良引起的，比如说过度饮用可乐、果汁; 不当节食，导致营养不足;心胸不开阔，经常发怒;抽烟喝酒等这些坏毛病都会让你的体质变寒性。
OK食物：
湿热属性的茶材，如当归、人参、黄芪、四物、栗子、山楂、核桃、红豆、花生、杏仁、姜、茴香、九层塔、桂圆、桃子、桑椹、红茶、乌龙茶等;
NG食物：
凉属性的茶材，如梨子、冬瓜、苦瓜、苦茶、仙草等。
此外，日常饮食用，要少吃生冷食物，多吃温性食物。
