经期间腰疼吃什么好

　　1、人参山药

　　材料：人参6克，山药30克，大枣10枚，瘦猪肉适量。

　　做法：同煮熟食。

　　功效：肾虚腰痛症。除了能治肾虚腰痛，多吃山药可治多种身不适：心腹虚胀，手足厥逆，不思饮食、脾胃虚弱、手足冻疮、肿毒初起等。

　　2、猪腰杜仲

　　材料：猪腰子2枚，洗净切片，杜仲10克。

　　做法：杜仲开水浸泡后切丝，用花生油热锅后，放猪腰、杜仲炒熟，少加调料食之。

　　功效：适用于肾阳虚腰痛。杜促有补肝肾、强筋骨、调节血压，肾虚腰痛、胎动胎漏、高血压的效果。

　　3、首乌黑豆

　　材料：制首乌10克，黑豆30克。

　　做法：制首乌水煎取汁50毫升，黑豆泡胀，洗净，煮1小时后加入首乌汁再煮30分钟，得1小碗，加食盐猪油调味，一次食完。

　　功效：肾虚腰痛证，适用于肾阴虚腰痛。

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经期间腰疼生活护理

月经期子宫内膜脱落出血，形成创面，盆腔充血，全身的神经体液方面发生了显著变化。这时，机体抵抗力降低，阴道酸性环境被破坏，子宫颈口略有张开易受病菌侵袭，生殖器官防御作用减弱，感染的机会明显增多。因此，搞好经期卫生，对每一个青春期女孩子来讲都是至关重要的。经期性禁忌1、保持外阴部清洁。女性生殖器外形较复杂，皱褶多，污垢易积存，所以经常保持外生殖器的卫生极为重要。平时要经常清洗，勤换内衣内裤，养成每

发布于 2024-08-14 21:17

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经期间腰疼饮食禁忌

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经期间腰疼容易与哪些症状混淆

月经期长痘：是内分泌失调的症状之一。人体有内分泌系统，分泌各种激素和神经系统一起调节人体的代谢和生理功能。正常情况下各种激素是保持平衡的，如因某种原因使这种平衡打破了(某种激素过多或过少)这就造成内分泌失调，会引起相应的临床表现。男性和女性都可能出现内分泌失调。月经前水肿：是一种内分泌失调综合症的表现。约有25%的育龄妇女于经前10—14天可出现此表现，其中以20—30岁的青年妇女尤为突出。

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月经期间腰疼怎么办

1、生活起居：避寒湿、宜保暖妇女腰痛病人，要注意保暖，特别是在冬春寒湿季节，尤其需要做好腰部的保暖。尽量避免淋雨受寒，夜卧当风等。避免久卧潮湿之地，在寒湿季节，可适当使用电热褥祛寒保暖。经常活动腰部，可使腰肌舒展，促进局部肌肉的血液循环。所以对于久坐、久站工作的病人，一定时间要适当活动一下腰部，使腰肌得以解除紧张，有缓解疼痛的作用。如可在室内稍为行走，作一些腰部活动的体操等。注意性生活卫生腰痛明

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月经期间腰疼保健

1、自月经初潮起，就应学习、了解一些卫生常识，对月经来潮这一正常生理现象有一正确的认识，消除恐惧及紧张心理，可预防原发性痛经产生或提高痛阈减轻疼痛程度。注意经期及性生活卫生，防止经、产期间上行感染，积极预防和治疗可能引起经血潴留的疾病。 2、经期应注意保暖，忌寒、凉、生、冷刺激，防止寒邪侵袭;注意休息、减少疲劳，加强营养，增强体质;应尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持心情愉快;平时

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