怎样才能不痛经 喝5种茶 让经期轻松过
中医认为，痛经有虚证和实证之不同。虚证痛经多因气血两亏，实证多为肝郁气滞，寒凝血瘀。故治疗痛经应根据病证虚实选用药茶。
气血两亏：
多见于体质较虚弱者，临床表现为经期或经后小腹绵绵作痛，并有下坠感，喜按，按之痛减，唇甲淡白，舌质淡，脉虚细。治宜益气养血、缓急止痛。
归耆茶
当归10克，黄耆15克，大枣5枚，共研成粗末，沸水冲泡，当茶饮。可于行经前5日开始服用，行经2日后停服。方中当归养血，黄耆益气，大枣益心脾而和营，适用于气血虚弱之痛经。
当归茶
当归6克，川芎2克，沸水冲泡20分钟后代茶饮。 当归补血调经，川芎活血止痛，故可治血虚痛经。
寒凝血瘀：
少腹冷痛拒按，得热痛减，经色黯红或夹紫血块，苔薄白，脉沈紧。治宜温经散寒止痛。
生姜红糖茶
生姜10克(切片)，山楂15克，开水冲泡15分钟后，加入红糖15克，当茶温服，每日1剂。
香桂痛经茶
香附10克，乌药10克，延胡索10克，肉桂3克，细辛3克。将诸药研碎成末，以沸水冲泡代茶，每日2剂，连服3～5天。凡因外受寒湿或贪凉饮冷等因素，引起月经前或行经时小腹隐痛、发凉或冷痛剧烈、遇热则舒者，均可服用。
黑豆蛋酒汤
黑豆50克，鸡蛋2个，米酒120毫升。将黑豆、鸡蛋洗净放锅中，加水适量，用文火煮至鸡蛋熟后取出，去壳，放入锅中，再煮一会儿即成。服时加米酒。吃鸡蛋，喝汤。每日2次。此汤调中，下气，止痛。适用于气血两虚型痛经症。
五谷粗粮粉
五谷粗粮营养丰富，富含纤维素，能帮助身体排毒，预防疾病，避免肥胖。五谷粗粮不仅可以吃，还可以“喝”。百颐年五谷粗粮粉泡成的养生茶，可以健脾暖胃，补气养血，调节内分泌失调，经常食用可帮助痛经女性减轻痛经的程度，还可以增强体质，补充每天身体所需要的营养。
以上就是怎样才能不痛经的相关介绍，希望对女性朋友有所帮助，每一位女性都应该密切关注自己的生理健康，月经期间的合理饮食不仅可以调节月经问题，而且对女性健康也是有很大的帮助，适宜的饮食是最重要的。
