老年斑的健康保健知识有什么

　　老年斑作为一种疾病处理的同时，我们需要考虑到的就是老年斑的患者都会存在着什么样的疾病痛苦，再者对于老年斑的患者来说，如果患者的疾病痛苦增加的话，我们应该找到处理疾病最好的方式去护理好患者，避免疾病痛苦的出现。

　　1.首先要调整食物中脂肪的含量，即每日不得超过50-60克;

　　2.要荤素合理搭配，最好把动物脂肪和植物脂肪的摄入量掌握在1：2左右;

　　3.多吃些新鲜蔬菜及水果;

　　4.常服用一些抑制脂肪过氧化的药物，如维生素E、C、B2以及半胱氨酸等;

　　5.适当参加体育活动，避免长时间日光暴晒和异常刺激，还可采用防晒霜防晒;

　　6.老年斑如果数量很少，还可用激光、冷冻等手术除掉;

　　7.色斑数目较多时，宜用5-氟脲嘧啶软膏外用;

　　8.采用经验方法，每日3次拍打手背，拍打到发红发热，再摩擦100次，可以改善局部皮肤的血液循环，对于预防和推迟老年斑的形成很有好处。

　　当然了对于老年斑疾病的处理和护理来说，也会影响到患者的个人生活，随着我们对老年斑这种及病认识程度的增加，想要更好地护理好自己，也需要考虑到自己的个人生活，我们应该怎么做对于我们来说才是更好的。