概述
白内障是一种可以让很多老年人失去光明的疾病，主要由于老年人的晶状体代谢发生的变化从而出现了浑浊的情况。现如今已经有很多方法可以帮助老年人解决白内障烦恼了，只需要通过简单的食疗方式就可以让白内障的进展得到有效的控制。今天就跟大家分享一下我用过的几种白内障的有效食疗方法。白内障是因眼内晶状体发生混浊，由透明变成不透明，从而影响视力的一眼部疾病，在老年人群中的发病率最高。正常晶状体是透明的，如同照相机的镜头，一旦混浊，就会影响光线进入眼内，使视力下降，视物模糊。
步骤/方法：
1、 积极预防慢性疾病，包括眼科的慢性疾病和全身疾病，如糖尿病并发的白内障，因此积极治疗慢性疾病可以有效预防白内障。多吃维生素高的食物，如水果，蔬菜可以很有效的防预白内障，平时多吃鱼类，可以有效的保护视力，延缓白内障的进程。
2、 抽烟，现已证实烟和患白内障有很大的相关性，因此戒烟能有效的降低患白内障的机率。白内障很可怕，但我们从生活细节着手白内障是可以很有效的被预防的，平时我们应该积极治疗慢性疾病，少抽烟，多吃高维生素的食物。
3、 要多喝水。脱水是引起老年性白内障的主要原因之一，白内障患者一旦遇到腹泻、呕吐或是在高温条件下大量出汗等脱水的情况时,应及时补液,以预防或延缓白内障的发生。所补的液体应以白开水或淡茶水为宜
注意事项：
老年人还要积极地治疗甲状腺功能减退等可并发白内障的疾病,同时要少吃盐、少吸烟,防止眼睛受到机械性损伤,并应经常做眼保健操,这样才能提高眼睛的抗病能力,达到预防白内障。
