概述
爷爷岁数大了不知为什么眼睛不好使了，白内障是一种可以让很多老年人失去光明的疾病，主要由于老年人的晶状体代谢发生的变化从而出现了浑浊的情况。现如今已经有很多方法可以帮助老年人解决白内障烦恼了，只需要通过简单的食疗方式就可以让白内障的进展得到有效的控制。今天就跟大家分享一下我用过的几种白内障的有效食疗方法。
步骤/方法：
1、 患者要注意用眼卫生，平时不用手揉眼，不用不洁物擦眼，用眼过度后要懂得适当的去放松注意日常精神的调节，不要给自己太多的压力，尽量以宽松的态度去看待事物辛辣和寒凉的食物要少吃，可以多吃含蛋白质、钙等微量元素多的食物，比如多食鱼类，能缓解正常的视力，预防疾病的发.
2、 白内障患者用眼应以不觉疲倦为度，并注意正确的用眼姿势，距离、光源是否充足等。每用眼一小时左右，让眼放松一下，如闭眼养神、走动、望天空或远方等，使眼得到休息。尽量不要长时间在昏暗环境中工作。
3、 白内障患者应坚持定期按摩眼部。白内障眼睛护理很关键，可做眼保健操进行眼部穴位按摩，如按摩睛明、横竹、瞳子骨、太阳、医风等穴位。通过按摩，可加速眼部血液循环，增加房水中的免疫因子，提高眼球自身免疫力，从而延缓晶体混浊的发展。
注意事项：
患者一定要多吃含有维生素B族的食物，包括花生、豆类、小米、动物内脏、肉类蛋类、鱼类、米糠、豌豆等。含锌的食物不可缺少对于患有白内障的，如青鱼、沙丁鱼、瘦肉、花生、核桃、牡蛎等。
