概述
最近我发现自己眼睛视力越来越差,好像是得了近视眼,总之远的地方的东西看不清楚,很模糊,觉得看东西特别吃力,必须眯着眼睛才能够看得清楚一点。我一点都不想自己的近视眼,因为戴眼镜感觉特别的不方便,我周围的同学有很多都是近视眼,戴着眼镜,感觉特别奇怪,总之太多人得近视了,像我父母一辈的话,就很少有人的近视,搞不清楚其中的原因是什么?哪些是最常见的引起近视眼的病因呢?
步骤/方法:
1、 引起近视的比较常见的病因,首先是由于遗传因素,特别是对于一些高度近视的患者,还有的就是就是发育因素,因为发育过度,而形成了近视。另外就是一些外因,比如环境因素,特别是学生需要长时间近距离的对着书本、黑板关或电脑,很容易造成近视。
2、 长时间的盯着近处看,使得眼睛过度的疲劳,没有能够得到缓解,久而久之这会造成近视眼。因此一般来说近距离的看向一处不能超过四十分钟,每隔四十分钟应该要,让眼睛休息一下,可以闭目养神或者是眺望远处,休息十分钟左右,让眼睛自我调节。
3、 还有就是阅读或者是看电脑时,距离太近,一般阅读时,应该要保持在33厘米左右。看电脑时,应该要保持在60到70厘米左右,如果少于这些距离的话,很容易使眼睛疲劳。另外还有的常见原因是,室内的灯光不太合适,太弱或者是太强,这些都会使眼睛不舒服。
注意事项:
还有个原因是现在很多人都喜欢盯着手机看很长时间,玩游戏等,还有躺在床上看书、看手机、电脑,这些都极易破坏眼睛。还有一些社会因素,特别是对于学生的,室外活动太少,看书做作业的时间太长了。