多吃补血的食物，如鱼、瘦肉、动物肝、动物血、大豆、菠菜下面是一些治疗经血过多的食谱：
1.老母鸡艾叶汤做法：将老母鸡洗净，切块，同艾叶一起煮汤，分2-3次食用。月经期连服2-3剂。功效：补气摄血、健脾宁心。适用于体虚不能摄血而致月经量多，心悸怔仲，失眠多梦，少腹意气消沉痛，舌淡脉细。
2.黑木耳红枣饮 材料：黑木耳30克，红枣20枚。 做法：将黑木耳、红枣洗净。红枣去核，二味加水煮沸，去渣服用。 功效：具有补中益气、养血止血、美肤益颜功效。适用于月经过多、贫血及身体虚弱者。
3. 苎麻粥材料：生苎麻根30克，炒陈皮10克，粳米、大麦仁各50克，细盐少许。制作方法：先煎苎麻根、陈皮，去渣取汁。再加入粳米及大麦仁煮粥，临熟放入盐少许。分2次服，每日空腹趁热食。功效：本品有利于凉血、止血、安胎。适用于血热崩漏，妊娠胎动下血及尿血，便血等症。
4.黑木耳炒肉片 材料：黑木耳50克、瘦猪肉100克。 做法：黑木耳用清水浸泡至软，洗净，瘦猪肉洗净，切片后上浆，腌制10分钟。起油锅下猪肉片炒热，再加黑木耳炒熟即可。 功效：清热凉血，祛瘀止血。 适用于月经过多、经期延长、血热型崩漏、经色紫红有血块、经行小腹疼痛。
5.红枣炖猪皮 原料：红枣50克，猪皮100克。 做法：猪皮切块，红枣洗净，一起装入碗内，隔水炖熟即可。 功效：补脾和血，调理冲任。适用于脾虚型崩漏。
6. 莲藕花生猪骨汤 材料：莲藕250克、花生100克、猪骨500克、红枣10个。 做法：莲藕带藕节洗净，切小块;花生、红枣(去核)洗净;猪骨洗净，斩小块。全部原料一齐入砂锅，加适量清水，武火煮沸后文火煮3小时，最后调味即可。 功效：健脾补气，止血调经。 适用于月经过多，气虚型崩漏，经期延长，经色淡而稀，或经行吐血鼻出血，牙龈出血，皮下出血等。
