女性失禁一般情况和产后很大的关系,首先要找到失禁的原因,对症下药,治疗与护理同步进行,要注意平常的饮食习惯,水分,饮食都要有规律,中老年女性多有尿失禁问题,因而液体摄入量有个限度,通常以每天6—8杯为宜。需要强调的是,这里说的“6—8杯”,白开水是最佳选择,但是避免喝含有咖啡因,酒精,牛奶或碳酸化的饮料,并不是单纯指喝水量,而是包括了三餐中的汤。短时间内喝过多的东西,容易导致强烈的尿意,所以,建议喝水时间不要太集中。
另一方面就是要加强防护措施了,要备足干净的纸尿裤,以备不时之需,一定要选择正规的,有品牌的,如汇泉纸尿裤、得伴、包大人等都还不错的,最重要的是加强自我的信心,不能因此而灰心丧气,其实在国外失禁人很多很多的,纸尿裤甚至成为了他们的必须品。