首先，要弄清楚，牙齿出血的原因。牙龈出血是牙龈炎引起的，也是牙周病的首发症状。牙菌斑没有及时清除，钙化后形成牙石，是引起牙龈炎、牙周炎的主要原因，口腔内细菌种类很多，而且数量惊人，繁殖能力很强，因此治疗的要点是如何调整菌群间的平衡关系，而不是彻底消灭所有病菌，所以要加强锻炼，增强体质，增加免疫功能，注意口腔卫生，特别是正确的刷牙方式。
而引起牙龈炎、牙周炎的主要原因是：牙菌斑没有及时清除，钙化后形成牙石，每天吃一些乱七八糟的东西，其实，我们口腔内的细菌种类是很多的，而且数量也很多。细菌的繁殖能力也很强，如果没有及时清理，很快就会被细菌占领。
治疗的关键，并不是彻底的消灭所有的病菌，而是让口腔内的各类细菌，达到一个平衡的关系。
这要求我们，加强锻炼，增加自身的体质。增强免疫功能。
最最总要的是，注意口腔卫生。选择正确的牙膏盒牙刷，还有正确的刷牙方式很重要。建议使用柔软一点的牙刷，刷牙时间控制在三分钟左右。三个月换一次牙刷。如果喜欢吃零食的话，可以选择多吃苹果。
5如果还是经常出血的话，建议看一下牙医。听取一下专业的意见。
