概述
我们现在日常生活中，用到电脑等电子设备的次数越来越频繁，眼睛红肿流泪的情况也越来越常见，除了我们应该注意日常生活的一些细节和习惯之外，我在这里建议大家多吃一些绿色蔬菜，多运动，从而来减缓眼睛红肿流泪的现象和情况。下面，接下来呢我就为大家讲解一下食谱如何来缓解眼睛红肿的症状，希望对大家有所帮助，今天推荐的食谱是枸杞桑葚粥。
步骤/方法：
1、 枸杞桑葚粥所需要的材料有，枸杞子，桑葚，山药，红枣，粳米。这些食材在日常生活中都比较容易找到，只做起来也十分方便，很适合在家里制作来缓解眼部的不适，食材准备好后，我们就可以来制作枸杞桑葚粥了，下面我们来看具体做法！
2、 我们需要把第一步中所提到的枸杞子，桑葚，山药，红枣，粳米这些原料熬成粥，这里需要提醒大家的是，大火煮开，小火慢炖，这样粥品的效果才会被发挥到最好，这个地方一定要注意哦，如果不注意的话，可能会影响使用的效果
3、 因为枸杞子、桑葚能补肝肾，山药、红枣健脾胃。这样一来就可以营养眼内组织，缓解我们眼睛红肿流泪的情况。每日早晚都可以食用，既能消除眼疲劳症状，又能增强体质。是不是一举两得呢，快在家里自己动手制作吧！
注意事项：
多食用水果，比如木瓜、苹果、橘子、胡萝卜等，如果情况严重，请及时就医，切忌延误治疗，也希望大家养成良好的生活习惯，绿色生活健康生活
