概述
经常性熬夜学习的同学都会有这样的苦恼，眼睛长时间的工作就会酸痛流泪，而且会特别难受，不知道该怎么办，究竟是什么原因导致眼睛酸痛流泪，又需要用什么样的方法去解决才是关键，眼睛平时的超负荷工作究竟能够带来什么样的危害，这也要向那些平时里不注意用眼卫生的孩子敲响警钟。要想让我们的眼睛有一个好的休息，就一定要好好的保护它。
步骤/方法：
1、 眼睛酸痛的原因大多都是那些，选择什么样的方法很重要，:一眼球运动实质就是转动眼球,顺序是头由上向下,再到左右旋转时,眼珠也跟着一起移动。每工作1小时，放松眼球2分钟，眨眼工作1小时后，把头向后仰并不停的眨眼。
2、 第二种方法，就是应该用用开水泡一杯小茶，用来帮助我们蒸眼睛，真的是非常好的。趁热用双手围在茶杯边，眼睛瞪大面伏在手上，让热茶之气熏眼，左右眼轮换即可。茶的类型最好以菊花枸杞茶为主，避免喝咖啡之类的饮品等。
3、 三食物营养法家庭食谱中以蔬菜和水果为主，有助舒缓眼睛胀痛感，还能预防远期衍生的眼睛疾病。多吃一些健康食品，少吃垃圾食品，多吃蔬菜等都是可以考虑的方法。如果能够根据这些健康的生活方法，再加上一些按摩，那么一定会有一个很好的状态。
注意事项：
针对学生来说，要适当选择让眼睛休息，不能让它超负荷工作，不要躺下看书，不要再微弱的灯光下看书，不要长时间的看书等，都要注意到这些问题。
