概述
我是一个家庭主妇，平时除了干些家务领孩子，业余都是玩电脑，或者看电视，最近不知道怎么回事，一看到强光我的眼睛就流泪而且还疼痛。去医院医生给我检查了一下，医生说是由于我用眼过度，眼睛疲劳造成的。他跟我讲了一些眼部保健的知识，非常的有用，下面跟大家介绍一下眼睛流泪而且疼怎么办吧？
步骤/方法：
1、 要适当的休息，不要用眼过度就行了，同时要多喝水多吃些新鲜的蔬菜和水果，饮食要清淡。
2、 在休息的时候可以给眼睛做保健操，并且经常的到户外看远处的东西放松一下眼睛，最好是少玩电脑和看电视。
3、 平时要注意眼睛的卫生，不要用手或者异物挑眼睛，要锻炼一下身体，提高自身的免疫力。也可以多食用维生素A。可以冲一些菊花茶喝，菊花里含有丰富的维生素A，而且菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮，对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效。
注意事项：
要注意个人卫生，不要随便用脏手揉眼睛。脸盆、手巾要个人专用。
