发布于 2024-09-02 05:36

概述

我是一个家庭主妇,平时除了干些家务领孩子,业余都是玩电脑,或者看电视,最近不知道怎么回事,一看到强光我的眼睛就流泪而且还疼痛。去医院医生给我检查了一下,医生说是由于我用眼过度,眼睛疲劳造成的。他跟我讲了一些眼部保健的知识,非常的有用,下面跟大家介绍一下眼睛流泪而且疼怎么办吧?

步骤/方法:

1、 要适当的休息,不要用眼过度就行了,同时要多喝水多吃些新鲜的蔬菜和水果,饮食要清淡。

2、 在休息的时候可以给眼睛做保健操,并且经常的到户外看远处的东西放松一下眼睛,最好是少玩电脑和看电视。

3、 平时要注意眼睛的卫生,不要用手或者异物挑眼睛,要锻炼一下身体,提高自身的免疫力。也可以多食用维生素A。可以冲一些菊花茶喝,菊花里含有丰富的维生素A,而且菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮,对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效。

注意事项:

要注意个人卫生,不要随便用脏手揉眼睛。脸盆、手巾要个人专用。

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