概述
生活节奏的加快，工作的压力增大，我们很多人都会出现拼命工作的状况，这时候特别容易出现很多的眼科疾病问题，用眼过度，眼疲劳导致眼睛老疼首先就要停止工作，不要再让眼睛进行过度的使用，可以先休息休息做一下运动。可以加速血液循环，让眼部的肌肉快速恢复正常，眼睛如果出现了眼干眼涩，视力模糊u，眼疲劳你可以这样改善状况。
步骤/方法：
1、 无论是在家里或者是办公室你都可以用毛巾外敷在眼睛上，绝对可以起到意想不到的效果，你之前的那些状况很快进会减轻，将毛巾放入热水中浸泡扭干，然后敷在眼睛上十分钟，促进血液流通。
2、 平时多眨几下眼睛，在工作时间久了就停下来向远处眺望一下，看看周围的绿色事物，让眼睛呼吸放松一下，眼睛是心灵的窗口，因此一定要爱护好自己的眼睛，如果眼睛出现不适，不要自行用药。
3、 要注意关爱和保护自己的眼睛，眼睛出现疲劳症状，每2个小时要休息10分钟，多多练习眼保健操，平时多吃些芝麻、大豆、鲜奶、小麦胚芽等食物。如果出现疲劳症状不加注意的话，很容易引起视力下降。
注意事项：
通常一般的疲劳通过调节是可以解决的，也不容易造成伤害。但不可长期让自己在疲劳的状态下工作。不仅对于眼睛对身体也不利。因此要注意用眼卫生。
