牛皮癣动养之道，就是牛皮癣患者适度锻炼，可活动筋骨，疏通气血;
牛皮癣静养之道，就是牛皮癣患者应适当休息，可减少消耗，怡神健体;
牛皮癣食养之道，就是牛皮癣患者要均衡营养，可饮食有节，二便通畅;
牛皮癣居养之道，就是牛皮癣患者要起居有常，可精神愉快、情绪安定。
牛皮癣患者守此四者，“不妄劳作”，节情欲、避外邪、重内调，辅以必要的自我保健和药物治疗，则有有利于牛皮癣的防治和患者的长久健康。
牛皮癣的中医心理养生：牛皮癣患者的情志活动和道德修养，对身心健康关系极大。
牛皮癣患者调摄情志，就是中医所说的“七情”，即“喜、怒、忧、思、悲恐、惊”。这七种精神因素，是牛皮癣患者受外在环境各种刺激所引起的反应，既是生理反应，也是心理反应。通常情况下，不会引起疾病，但过于激烈或持久，或自身过于敏感，都会导致牛皮癣患者等疾病。而牛皮癣患者调摄情志，最重要的是“情贵中和”，“莫大忧愁，莫大哀思”，牛皮癣患者保持心境平和。这是保健养生的内在因素。
在牛皮癣的治疗过程中我们一定要认识到，人本身是一个整体，牛皮癣的发病根源虽然是肝阴虚，但是治疗过程中不能只单独针对肝阴虚用药，还必须要重视脏腑功能和心理状态的调节。但是牛皮癣养生仅仅有方法还不够，关键是要经常坚持不懈地努力，才能不断改善体质。只有持之以恒地进行调摄，才能达到目的。
