概述
生活中，口腔溃疡困扰着大多数人，尤其是阳气过于旺盛的男性，我也是其中的受害者。而且几乎每次上火都会出现口腔溃疡，我真的很是苦恼，想能够早一些摆脱口腔溃疡的折磨，但是又苦于找不到好的治疗方法，那么，有什么好的方法可以有效缓解口腔溃疡带来的疼痛，甚至能够使口腔溃疡更快的愈合？下面介绍几种预防或缓解口腔溃疡的方法。
步骤/方法：
1、 口腔溃疡多数是由于人们上火而引发的，所以在出现口腔溃疡的时候，我们可以在日常多喝一些白开水，多吃一些流质食物，例如一些新鲜的瓜果蔬菜能够帮助人体，提高身体免疫力，增强一些维生素有效的，缓解口腔溃疡，也能够在一定程度上预防口腔溃疡的发生。
2、 在平时我们可以尝试着吃饭的时候尽量的细嚼慢咽，如果时间允许的情况之下，我们一定要切记细嚼慢咽，因为很多的情况之下，口腔溃疡不是自发出现的，而是人为而造成的。还有吃饭过快那么很容易会要到自己的嘴唇导致出现破裂，最终引发口腔溃疡。
3、 有一部分口腔溃疡是由于口腔内存在细菌而引发的，所以在平时我们要尽量增加刷牙的次数，在如时间允许的情况之下，在睡觉前或休息前都一定要刷牙，刷牙，能够帮助有效地避免细菌的滋生。也能够帮助在一定程度上缓解口腔溃疡。
注意事项：
既然是预防和缓解口腔溃疡，那么保持良好的习惯也是必须的，抽烟喝酒以及吃宵夜都是不良习惯，都易导致口腔溃疡的发生，因此尽量少做这些对身体百害而无一利的事。
