色素沉着是人体皮肤或粘膜颜色加深和色素量增加导致皮肤呈现不同颜色、不同范围及不同深浅的色素变化。日常生活中，我们常见的色素沉着有色素性色斑、因色素过度沉着引起的痣或斑丘疹、纹身纹眼线人为加上去的一些色素斑。
引起色素沉着的因素大体可分为两种，一种是内部因素，一种是外部因素：
1、内部因素：
内分沁严重失调会导致面部出现色斑、暗疮等色素沉着;
遗传也是一大因素，一般18岁以前出现的面部色斑，就可能与遗传有关。
2、外部因素：
空气污染;紫外线过度照射;
经常吃一些海带、黑木耳等碱性的食物;
化妆品残留;
面部清洁不够彻底;
经常晒太阳而未做足防护措施;
女性特殊生理期及孕期生理和情绪的变化，都会引起色素沉着。
防病重于治病，色素沉着关键在于预防。首先要从身体内部着手预防色素沉着的产生，多吃一些富含维C的食物(萝卜、西红柿、香蕉等);其次是在日日常生活中多注意“隔晒”，特别是夏天，出门要打太阳伞、遮阳帽，使用防晒霜，减少紫外线的吸收;再次要使用适当的化妆品，不适用含色素防腐剂的劣质化妆品;最后要合理饮食，保证充足的睡眠。
