最近，坐在办公桌前喝水时发现了这个能够缓解鼻子干疼的妙方，即水杯中热水冒出的蒸汽。把盛有热水的水杯放在鼻子下方，通过用鼻子和嘴巴交替吸气呼气的方式，热热的蒸汽会进入鼻孔内部，从而温润了鼻腔内部，改善了鼻腔内的干燥环境，鼻子即刻便感觉舒服很多。在这个过程中要特别注意呼气和吸气的力度，因为假若热水温度很高，当你深呼吸的时候，鼻腔会难以在一瞬间承受高温度的热蒸汽，有可能会热伤鼻子，感觉不舒服。还有要记住呼吸的力度要尽量小点，这样才能避免伤害到鼻子。平时大家可以尝试一下到底有没有用，对了，在办公桌放一杯热水会改变办公区干燥的环境，对鼻子百利无害。
另外，鼻干还可以通过按摩、药物方式缓解治疗。同时要注意改善生活与工作环境，加强个人防护，避免吸入干燥多灰尘的空气;戒烟酒，戒除挖鼻的不良习惯;保持鼻腔清洁湿润;多吃富含维生素的食物，保持大便通畅;少吃辛辣、煎炸等刺激性食物，可多食菠萝啤酒、陈醋、野菊、紫甘蓝菜。
为了缓解鼻子干疼的情况，在上面为大家提出了一些比较简易的办法，希望对大家能有所帮助。其次大家还要注意的就是，在自己的餐饮中多添加一些绿色蔬菜，不仅能够给身体补充营养，还能有效缓解自己身体缺水的症状，真是两全其美的办法。
