1.得慢性咽炎不能接近外来的刺激。慢性咽炎主要是由于脏腑虚火上升干扰到咽喉，热气凝结不散外加外来刺激所导致的，所以得了慢性咽炎就必须要注意降下脏腑的虚火，还有不能接近外来的刺激。
2.首先从外来刺激上讲，得慢性咽炎不能饮用太浓的饮料，如咖啡、酒、过冷的饮料等，这些饮料对咽喉的刺激性较强，所以要想慢性咽炎不会继续加重的话，这些东西还是少碰为妙，毕竟到头来受罪的还是自己。
3.其次得慢性咽炎就是要忌食烟、姜、椒、芥、蒜及一切辛辣之物。因为这些都是对咽喉刺激性极大的物质，平常人的咽喉都未必可以承受得起这些物质，更何况是脏腑虚火上升已经干扰到咽喉的患者，所以当我们的咽喉不舒服的时候就要必须远离这些物质了。
4.再次就是一些较为平常的食物，我们知道往往一些小小的食物就可以导致一些症状的发生，当得了慢性咽炎就不能吃油条、麻团、炸糕、辣椒、大蒜、胡椒粉，烤鸭、炸鸡、炸薯条,麻辣火锅等这些食品。
