抑郁症有如下的危害:思维消极悲观:忧郁心境可导致思维消极、悲观和自责、自卑、感到任何事情都困难重重、对前途悲观绝望长时抑郁情绪会导致思维困难、脑力劳动的效率明显下降、影响大脑运转、头昏、记忆力下降以及睡眠障碍
抑郁症患者身上也会造成重大痛苦在社会、职业、或其他重要领域造成一些损害若损害程度严重患者可能无法表现社交或职业能力极严重的患者可能无法执行最基本的自我照顾比如自己进食或穿衣或维持最起码的个人卫生抑郁症患者的自杀率比一般人要高很多
建议每天多运动。走路、跑步、跳舞、到健身房训练,都是最有效的抗抑郁秘诀。运动时脑中所分泌的生化传导物质像抗抑郁药物一般,能减轻抑郁。运动不仅健身,增加免疫力,同时也可使人的心理坚强,另外饮食要有节制,起居,运动,睡眠都定时,祝您生活愉快。