1、抹牙膏:每当患者排便后,自觉不适时即抹之,可收立竿见影之效,患者用后莫不啧啧称奇。
2、吃葡萄干、多运动:每日下午四时,服食葡萄干三十粒,平时多做运动,一个月后痔核自收而不再为患。
3、肛门运动:此乃一种不拘时间、不占空间、不用姿势的运动,方法极为简单,首当静心、微闭双目,而后缓缓收缩肛门,如小便中止似的,然后马上放松;如此收缩、放松的动作反覆练习,每日宜作五至十分钟。只要持之以恒,过些时日,患者自会发现痔疾早已悄悄离去,就是平常人,只要勤加练习,痔疾必不会找上门,如患者兼有冬季手足冷冷、阳痿、遗精、早泄、冷感等下焦虚寒症状,也将会因为长期有恒心的勤做肛门运动而大获改善。