一.艾炙时间：
暂定是10-30分钟，时间长短可配合各人的生活时间弹性度及自身下面嫩度的感受来灵活撑握每次艾炙的时间长短.
二.艾炙用量：
用艾条切成约一寸长的艾段，一次一个，这样不会太烫.中途用完后起身再换一个.
三.艾炙用具：蚊香盘/桶/长裙
1.蚊香盘：一般2元可以买到，用于装艾段的.
2.塑料桶：用中号的，胖人可以用木桶.用于装蚊香盘及将艾叶的烟集中起来.
3.长 裙：穿着长裙熏.防止桶里的烟跑到室外面去.实现悄悄地进行.
四.具体熏法.
把艾条用剪刀剪成小段(姐妹们说是用手掰开)，约一寸长为一段.先点燃一条放在蚊香盘上，然后一起再放到中号桶里，穿上长裙子赤祼下身，坐在桶口，让桶里的艾叶烟放肆地亲吻你的“妹妹”吧.桶是坐不严的，不用担心艾条会灭.中途会觉得烫，站一会再坐就行了.觉得艾条的位置不合适还能用手调一下.
致于艾条，请大家采购纯手工的艾条，也有纯手工的艾段卖的，省掉自己剪段的时间，不要采购药艾条，不管是清艾条还是药艾条，纯度都比较低，烟就杂，味也杂，所以对待“妹妹”尽量用纯的对待它.因为你是长期使用啊，还是用好的吧.纯艾条还有个好处是，它会完全燃烧完.燃烧完是灰的，而不是像碳一样黑的.
此法已有几位群姐妹在用，其中一个说：对治疗霉菌效果是没有话讲的，那烟杀霉菌非常棒.还有姐妹提议说：如果全身熏也可以用桶，只是得弄个小被单从脖子开始裹起来.这样子屋内的烟不大.也可以自己一个人操作，呵呵～
五.注意：熏完后不要马上冲凉，一是会感冒，二是会减少疗效的.
备注:不要买无烟的，无烟艾条里含的艾叶量很少的
