概述
有很多中老年男性都喜欢抽烟喝酒，甚至是酗酒，其实抽烟喝酒对于男性的伤害是非常大的，如果常年这样子做，就可能导致一些慢性的疾病会出现，比如说肾癌或者肺癌。所以对于一些中老年男性来说，平时喜欢抽烟喝酒就一定要戒酒戒烟了，只有这样子做，才能够有效的缓解一下病情，也才能够有效的提高身体的素质，不会出现比较严重的疾病。
步骤/方法：
1、 而且对于经常抽烟喝酒的男性，经常会有一些失眠的症状，到了晚上有一些咳嗽特别厉害的现象，所以对于男性来说，想要让自己的身体更加健康，就一定要戒酒戒烟，这样才能够有效防止病情。
2、 那么对于经常失眠的男性，应该吃些什么食物来缓解一下病情呢？首先就需要吃的清淡一些，有很多男性都喜欢去吃一些特别油腻的食物，从而就可能会导致比较严重的失眠症状出现。
3、 对于经常喝酒经常抽烟的男性，平时一定要戒酒戒烟，只有戒酒，戒烟之后才能够有效的缓解一下失眠的症状，因为失眠是由于抽烟喝酒所造成。从而导致身体部位有一些非常严重的疼痛。
注意事项：
所以总而言之，对于经常抽烟喝酒的男性就一定要戒酒戒烟，这样才能够有效的缓解一下失眠的症状，而且平时一定要多吃一些蔬菜水果来提高身体素质。
