概述
很多女生追求完美，比较在意自己的外形，注重自己的长相，还有身高和体重，她们喜欢和其他的女孩子比较，看看谁长得好看，谁比较瘦，谁脸上的斑比较少之类的，特别是我读高中的表妹，她学习压力大，每天除了看书，吃饭，考试，做作业，睡觉，就没什么时间玩，更不用说锻炼身体了，她天天看书特别辛苦，运动得少，不留意自己的饮食习惯，毕业后脸上有许多的斑，她很困扰，担心自己脸上的斑，照镜子的时候她会感到自卑，尝试许多方法想着怎么祛斑。
步骤/方法：
1、 为了去掉脸上的斑，我表妹试了很多祛斑的护肤品，但效果不好，有的护肤品用过后，脸上的斑甚至越来越多了，她很伤心，花钱也除不掉脸上的斑，后来我建议去看下医生，医生说一般的护肤品不能一次性地祛斑，现在医疗技术这么发达，可以尝试用激光祛斑的方法，但是激光祛斑治疗结束后，并不意味着万事大吉。激光祛斑后，还有很多需要注意的地方。
2、 刚做完激光祛斑的人要注意自己的饮食，多喝水，多吃清淡的食物，比如粥，多吃白色的清热食物，例如可以吃银耳羹、雪梨、白箩卜等。另外要注意休息，不要熬夜，每天尽量早睡早起，保持8小时以上的睡眠，少吃或不要吃油腻，辛辣、油炸的食物，比如薯片，方便面，辣皮等，防晒也是非常关键的，如果没有做好防晒的话，就会出现色素沉着的情况。
3、 激光祛斑后，祛斑的地方部位会有发红、发肿的情况，不过千万不要用手揉搓，也不要沾水，做好护理就可以了。我们要保持心情畅快，不要生气，也不要发怒，上班的人要善于调节自己的工作节奏，保证充足睡眠，以缓解工作压力。放松精神、保持平和心。为了保护好我们的身体，我们平时要多吃点蛋白质，多喝水，多吃含较多维生素的水果和蔬菜，比如苹果，葡萄，胡萝卜等。
注意事项：
采用激光祛斑后，我们要注意，按照医生的建议，让皮肤自然恢复。并且每天坚持先用洗面奶清洗，在祛斑部位使用修复的护肤品，建议激光祛斑后要注意不要外出，不要受到日晒，我们应注意观察，如果脸上的斑没有全部消退，立即去看医生，再进行下一次治疗。激光祛斑后要注意保持愉快的心情，可以得恢复更好更快。要注意尽量少吃一些刺激性的食物，多吃含有维生素多的蔬菜和水果，这样恢复会更好.
