概述
没有女性不爱美的，一旦脸上长斑，就感觉到了世界末日，就会疯狂的使用各种祛斑产品，其实很多祛斑的化妆品并没有很好的祛斑效果。很多女性到了一定年龄就会长斑，其实这是时间在女性身上的体现，也有很多女性每天工作面对电脑，或者对阳光敏感，也会引起长斑。很多女性长斑主要是因为随着年龄的增大，身体内的各种循环不再活跃，很多毒素来不及排出体外，就会沉积在皮肤，使皮肤暗淡，无光泽，产生斑点。
步骤/方法：
1、 其实，针对女性斑点，祛斑化妆品，以及各种的排毒养颜保健品都出现在市面上，让人目不暇接，不知道怎么选择，其实再好的化妆品和保健品都不如从日常的饮食中来慢慢调理效果好，药补不如食补，是药三分毒，能不用药就不要去药，而且化妆品差别很大，效果并不理想。
2、 所以，对于长斑，预防大于治疗，从日常生活中做起，预防长斑，比如美味的西红柿汁就可以预防治疗雀斑。西红柿味道好，含有丰富的维生素C，可以当做蔬菜，也可以当做水果，每天吃一个西红柿或者将西红柿榨成汁来饮用，对防治雀斑有很好的的效果。
3、 另外，大家都知道黑木耳可以清肺，还可以清理血液中的垃圾，是非常好的菌类，对调节人体环境具有很好的作用，用黑木耳和红枣用清水慢火煮半个小时，早晚各饮一次，长期坚持，有斑点的皮肤会逐渐淡化，皮肤越来越好。
注意事项：
很多人都知道，柠檬中的维生素C含量非常高，大家都是用柠檬切片泡水喝，但是不如将柠檬果肉榨成汁，加入适量冰糖，因为柠檬太酸，一般人接受不了那个酸度，加入冰糖调节一下，经常饮用柠檬汁，可以促进肠道内循环，也能抑制黑色素生成，自然斑点也会少。
