概述
黄褐斑也称为蝴蝶斑，主要发生在面部前额鼻子的部位，主要是对称性，有很多褐色或者是黑色的斑片可能与身体的内分泌此技术水平有关经常月经不调服用避孕药肝功能不好，这些都会导致黄褐斑，黄褐斑与饮食有着密切的联系，可以通过食疗的方法来治疗黄褐斑，平时多吃一些富含维生素c比较丰富的食物，比如说西红柿猕猴桃，新鲜的水果蔬菜，可以使皮肤中的黑色素减退，对于预防和治疗黄褐斑效果是非常不错的。
步骤/方法：
1、 平时可以多吃柠檬，因为明明里面还有橘橼酸丰富的维生素c，维生素，d和果胶，经常吃，可以使皮肤变得滋润光滑。可预防皮肤的色素沉着，可以有效地治疗和预防，缓解黄褐斑，患有黄褐斑，平时不要吃一些刺激性的食物。
2、 可以在家里煮绿豆汤将绿豆赤小豆和百合洗干净之后，先放在清水里面浸泡，然后用大火煮开之后再用小火慢慢的熬，加入适当的盐，或者是适当的糖，因为绿豆和百合里面含有的维生素可以促使黑色素还原。
3、 将柠檬榨汁之后，加入适当的冰糖，每天喝一杯，因为柠檬中含有的维生素c非常的丰富，而且还含有钙，铁b族维生素，经常喝柠檬汁，可以起到美白肌肤的作用，可以消除面部的黄褐斑，而且还可以防止皮肤血管老化。
注意事项：
平时不要经常抽烟喝酒熬夜，不要太过于劳累，不要经常生气发火，睡眠时间保持充足，不要用一些刺激性的护肤品和化妆品，营养均衡合理搭配。
