概述
晒斑雀斑黄褐斑是不同的斑点，它们是有区别的。晒斑是由于太阳紫外线的照射形成的斑点。而雀斑是由于妇女到中年而形成的斑点。黄褐斑的颜色刚开始很浅，如果不及时接受治疗会越来越深。女人到了一定年龄，皮肤免疫力就会下降。刚开始还不容易看出来的，但是到最后就很明显。所以我们要防晒，平时要注意我们的护理皮肤。注重平时的保养。多喝白开水
步骤/方法：
1、 注意饮食习惯。白天最好不要喝一些喜光的饮料，或者是吃一些喜光的食物。比如说白天就不能柠檬茶，因为柠檬茶是喜光水果。胡萝卜白菜都是喜光的蔬菜最好不要白天吃。多煲一些养生美白的汤，比如说红糖炖雪梨红姜，红糖姜水汤。这些汤营养价值都非常高。
2、 敷面膜。我们可以到护肤品店去买些面膜，或者在家中自己做一些纯天然的面膜。买的面膜，具有保湿补水美白，抗衰老的。大家可以根据自己的皮肤来选择适合的面膜。而自己可以在家中做黄瓜面膜，自己做的纯天然无刺激。每天晚上可以把黄瓜切成一片片的敷在脸上。
3、 涂防晒霜隔离霜。尤其是夏季，我们出去玩的时候要注意不要在太阳底下暴晒，因为紫外线会对我们皮肤造成一定伤害。而且现在大气污染空气质量不太好。我们还应该打防晒伞，做到的双重保护。白天最好不要出去，晚上我们可以出去办事情，没有太阳
注意事项：
我们更应该注意自己的生活方式，不要吸烟，不要吸烟，不要酗酒，不要熬夜，不要加班。不要吃太油腻的东西。我们心情要放好，不要焦虑，不要压力太大。
