概述
美白是所有女孩子心心念念的事情，但它也是一件极为庞杂繁复的工程，想要立竿见影的效果是不可能的，但是我们可以通过科学的饮食，规律的作息，以及平常生活中的保护来获得较为健康白皙的皮肤。美白方法主要分为三类:防晒，内服，外涂。当然还有其他辅助方法可以让我们的皮肤更加白嫩，比如常说的早睡早起，睡前抹珍珠霜，如果可以每晚十点前就入睡的妹子，那么恭喜，你的皮肤即使不算太白但也会光滑紧致，不至于太差。
步骤/方法：
1、 第一步就是表面的防晒，出门千万要记得涂防晒霜，打太阳伞，以及穿防晒服。防晒霜市面上有很多种类，大家可以根据自己的肤质进行挑选，最后切记，不要因为自己涂了很有效的防晒霜出门就不打伞，因为出了汗会使防晒霜的功效大打折扣，还要记得，隔两个小时就重新抹一次奥。以下这一款是同类产品中评价较好的一款。
2、 第二步的内服，美白在饮食方面主要就是维生素c的补充，比如可以多吃苹果，猕猴桃等富含维C的水果，还可以多喝蜂蜜柠檬水，或者可以吃葡萄籽和月见草，抗氧化效果不错，一天一个西红柿效果也是很有效的。
3、 外涂我们可以用牛奶来涂脸，涂身体，另一种方法就是用一种方法美白祛痘：珍珠粉，白芷，绿豆粉，甘草，1:1:1:0.5的比例混合，每次用时拿出两勺粉加水，粘稠度为贴脸上不会掉为宜。
注意事项：
特别注意的是，美白很重要，敷面膜也很重要，但是千万不要在淘宝上买所谓立竿见影就能美白的面膜，其中重金属很多都是超标的，而且质量令人堪忧，大家如果要买建议长期的补水美白面膜，而且一定要选大品牌，不要图便宜耽误甚至毁了自己的脸。
