概述
美白应该是慢慢的去改变，不要太心急想一下子就变白，因为每个人的皮肤中所含有的色素含量是由基因遗传所决定，并不是大家的皮肤中色素的含量都一样的，所以应该根据自身的情况，自然而然的去改变。既然想美白，就应该做好准备工作，比如预防紫外线的晒伤。日常生活中我们也可以通过吃一些水果来使我们肌肤变白，比如西红柿，樱桃等水果。正确的吃水果，可以起到不一样的效果。
步骤/方法：
1、 草莓水果中草莓的含糖量多，并且其中含有多种维他命及矿物质等，多吃草莓可以增强我们肌肤的弹性，可以使肌肤变白。而且草莓中含有一种东西叫莓多酚因子，莓多酚因子还有很好的去痘功能，如果我们脸上痘痘多的话可以试试这种方法。而且多吃草莓对头发也很有好处。所以我们日常生活中没事的时候可以多吃。
2、 西红柿西红柿富含丰富的维C，把西红柿挤成汁然后加入7-12g的蜂蜜，经过10-15分钟以后涂在脸上，15-20分钟后清洗干净，每天坚持可以祛斑美白。而且西红柿挤成汁还可以去除脸上的死皮，如果每天都被太阳晒的话可以试试这种方法。10-20天后就会有效果。
3、 樱桃看着很漂亮，其实它的美容价值也是非常高。樱桃和西红柿一样富含丰富的维C,对肌肤的美白有种重要的效果。所以我们可以多吃樱桃,多吃樱桃可使肌肤变得更白更嫩,还可以补充肌肤所需水分。
注意事项：
1.多吃含钙高的食物。2.规律作息，不要熬夜，熬夜对皮肤的伤害很大，所以建议不要熬夜。3.心情一定要保持愉悦，不要大喜大悲。4.多吃水果，比如西红柿，樱桃之类的，这样可以有效地减少黑色素的产生。5.晚上睡觉之前一定要把脸洗干净。不然的话，就会产生黑色素。
