1、增强体质:加强营养,增强体育锻炼,提高免疫力,预防感冒。
2、注意生活细节:预防鼻窦炎要做到饮食起居有定时,戒除烟酒嗜好,注意口腔清洁。
3、游泳时小心:如果跳水,应当注意姿势要正确,尽量做到头部露出水面。避免呛水或者吸水入鼻,污水进去鼻窦极易引发鼻窦炎。有鼻炎等疾病时最好不要游泳,以免加重病情。
4、游泳后洗鼻:游泳前市民应首先要看场所是否有《卫生许可证》,其次是尽量保证颈部以上不浸泡于池中,避免将口鼻长时间潜水,可采取不同泳姿来进行娱乐。若游泳后不慎让污水进鼻后,不可用手捏紧两鼻孔使劲擤,而应指压单侧鼻孔逐一轻轻擤。别忘了再用清水清洗鼻孔,防止细菌或者病毒进入鼻窦。
5、积极治疗疾病:及时治疗鼻部疾病,如慢性鼻炎;清除邻近感染病变,例如慢性扁桃体炎、增殖体炎、慢性咽喉炎、蛀牙、牙槽流脓、口腔溃疡等。