低盐饮食可减轻孕妇腿肿

　　妊娠高血压引起的脚肿。首先测一下血压和尿常规，看是不是妊高症，应及时的补钙。如果孕妇脚肿是出现在久站或久坐后，经卧床后即能消退，即属于妊娠期的生理现象。确保蛋白质的摄入。

　　每天一定要保证食入畜、禽、肉、鱼、虾、蛋、奶等动物类食物及豆类食物。这类食物含有丰富的优质蛋白质。贫血的孕妇每周还要注意进食2～3次动物肝脏以补充铁。

　　妊娠生理外的脚肿现象：如果休息后水肿不能消退，且有加重趋势，水肿由脚或踝部向全身发展，这就是异常现象了，需要积极寻找病因，对症治疗。

　　多吃蔬菜、水果。可以利尿和防止便秘。孕妇吃蔬菜水果可以提高机体抵抗力，加强新陈代谢，还具有解毒利尿等作用。香蕉、梨、香蕉、梨等新鲜水果。黄芪三皮、冬瓜与西瓜可治与愤怒妊娠脚肿。

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1.侧卧比仰卧更能最大限度地减少早晨的浮肿。 2.不要坐太久，每一个半小时就要站起来走一走。也避免久站，站久了也会产生水肿。 3.白天准妈妈尽可能经常地把双脚抬高、双腿放平，让腿部的血液循环通畅，还要经常改换坐立姿势。 4.给自己选一双好鞋。浮肿的脚，最好选择柔软天然材质的软皮或布鞋，可有效减少脚的疲劳。舒适的鞋，前后留有1厘米余地。鞋底防滑、鞋后跟以2厘米为好。沉重而且不透气的鞋，会使浮肿加重

发布于 2024-11-01 15:31

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孕期腿肿了可以吃低盐食物

问：我怀孕刚过六个月脚就开始明显变肿，到现在鞋已换过好几双了，别人说这是正常现象，但我却担心会有什么问题。孕妈妈在怀孕6个月之后，一般都会出现腿部肿胀的现象，有的肿胀部位不只局限于小腿部，大腿也会肿胀，甚至还引起身体其他部位的肿胀。这是孕妇在怀孕后期出现的正常现象，但酸胀也会给孕妇带来一定的不适。为减轻肿胀孕妇吃的食物不宜太咸，口味重的孕妇此时也要注意，多吃清淡食物，保持低盐饮食。孕妇此时不

发布于 2024-08-02 00:00

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孕妇腿肿怎么办

【不要长期站立，及时休息】如果从事站立工作的准妈妈，一定要一小时内休息一段时间，避免长时间的行走。【减轻腹部压力】如果觉得腹部有下涨或者有下坠感，一定要买一条托腹带，缓解腹部的压力。【垫高双脚休息】在睡觉前一定垫高双脚，便于血液回流。减轻下肢压力，还可以缓解下肢静脉曲张。【食用低盐实物】在吃饭或者进食的时候，一定要以低盐为准，千万不能太咸。【注意睡觉姿势】左侧睡觉对孕妇是最有利的，不但可

发布于 2024-10-04 05:00

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高血压为什么要低盐饮食

概述高血压是一种比较常见的疾病，很多人到了中老年由于身体抵抗力比较弱，再加上很多人过度的劳累，可能会导致高血压的产生，患了高血压这个疾病一定要注意饮食方面的合理调节，平时一定要少吃一些含盐比较高的食物，避免出现血管硬化的现象，一般盐多的食物可能会导致人出现比较严重的血管方面的疾病，这种情况下再加上高血压，很容易会导致血管破裂，非常危险。步骤/方法： 1、高血压的患者平时一定要注意饮食的

发布于 2024-04-30 05:19

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教你缓解孕妇腿肿

穿孕妇专用的弹性长筒袜。这种弹性长筒袜专为孕妇设计。穿着后可以给腿部适当加压，使静脉失去异常扩张的空间，从而缓解水肿现象。穿着弹性袜不是一早一夕就可以缓解水肿现象的，需要长期坚持。最好每天早晨下床前就穿上，直到晚上睡觉时才脱下。孕妇经常穿着弹性袜后，可减轻一般较轻的不适症状，如：抽筋、水肿、疼痛、淤血性皮炎等，都可随着静脉逆流的消除和静脉回流的改善而逐渐消除。水肿运动减轻水肿。研究发现，站在

发布于 2024-11-01 15:17

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孕妇腿肿是什么原因

1、怀孕后，孕妇从怀孕第6周开始血容量就逐渐增加，34周达到高峰，并在这个水平上一直维持到产后两周才恢复到孕前水平。血容量可比非孕期增加40%左右，所以血容量增加后，组织间液也会增加。 2、由于血液增加时，血浆的增加比血球等的增加要多，所以，血液成分会相对稀释，血浆白蛋白的相对浓度也比非孕期时要低。而血浆白蛋白是维持血浆渗透压的主要成分。孕期血浆渗透压要比非孕期低。这样就使血流中的水分容易渗透到

发布于 2024-11-01 15:03

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孕妇腿肿要注意些什么

1、注意休息、坐、卧时将两腿抬高。但若水肿经休息后仍不消失，以后逐渐延至大腿、外阴以至下腹部，严重时也可波及上肢和脸部，并伴有尿量减少、体重明显增加等症状。并有血压升高。 2、多吃蔬菜水果。蔬菜和水果中含有人体必需的多种维生素和微量元素，它们可以提高肌体抵抗力，加强新陈代谢，还具有解毒利尿等作用。孕妇每天不应忘记进食蔬菜和水果。 3、多吃蛋白质。每天一定要保证吃入畜、禽、肉、鱼、虾、蛋、奶等动物

发布于 2024-11-01 15:10

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腿肿偏方

1、泡脚消水肿泡脚消水肿,采用温开水和渗透压原理,泡脚5~10分钟,就可以很好的改善腿部水肿的问题.方法:泡脚水里,可以加进适量的米酒、天然盐或姜汁,就可以帮助血液循环,代谢掉身体里多余的水分,水量要超过小腿肚. 2、倒立消水肿倒立可以让下肢的血液回流,加快下半身的血液循环,对消除水肿也有很好的作用,但是一定要每天坚持半小时以上才会有效果,可以在晚上睡觉前,躺在床上,就好像踩单车一样运动着. 3

发布于 2024-09-24 15:04

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腿肿食疗

赤小豆炖鲤鱼这是民间久负盛名的消腿肿方法。取赤小豆90克，500克以内的鲤鱼1尾(去内脏)，水、米醋各半，放砂锅内略加生油，煮1小时，饮汤吃鱼、豆。每日1剂，7日为1个疗程。其中鲤鱼味甘、性平，具有滋补健胃、利水消肿、清热解毒之功效，对各种水肿、浮肿、腹胀皆有益。赤小豆性味甘、酸、平，可清热利水、散血消肿，主治水肿、腹部胀满、脚气浮肿、小便不利。该方对因肾炎引发的水肿有良效。黄芪猪肚粥取黄

发布于 2024-09-24 15:11

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孕妇血压低饮食注意

1、增加饮食营养、多食温补脾肾的食物;多吃易消化的蛋白食物，如鸡、蛋、鱼、乳酪、牛奶等，要少食多餐。 2、少吃冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、绿豆、大蒜、海带、洋葱、葵花籽等具降压效应的食品。 3、莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品，具有养心益血、健脾补脑之力，可常食用。 4、选择适当的高钠、高胆固醇饮食。氯化钠(即食盐)每日需摄足12-15克。含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食品，适量常吃，

发布于 2024-10-18 15:15

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