1、不要心情郁闷，郁闷会使神经衰弱：天气变冷最怕肝气郁结，轻者使神经衰弱、内分泌失调，重者可引起精神障碍、高血压、心血管疾病，并大大降低人体的免疫能力。
2、忌熬夜，熬夜熬出肝功能异常：肝脏是人体的解毒器官，要保证充足的睡眠，累了一天的肝脏才能得到彻底的休息。第二天，肝脏是最好的休息时间。
3.忌多食，过食导致代谢紊乱：食物摄入过多，夜食过多等往往会扰乱肝脏的宁静，导致垃圾过多，代谢紊乱，为肝病的发生提供条件。因此，虽然天气变冷后食欲不振，但 "每餐七分饱，晚餐少吃，睡前不吃零食"，仍是养肝的不变准则。
4、忌饮食油腻，脂肪多阻碍肝原合成：脂肪是很多人秋冬季节饮食的主角，但脂肪摄入量过高，会沉积在肝脏，阻碍肝糖原合成，导致肝功能失调。
5、忌烈酒取暖，饮酒过量易伤肝：在北方，天冷喝烈酒取暖，人们往往喜欢在一起喝酒，吃一些辛辣、油腻的饭菜。专家提醒，对于肝病患者来说，喝酒是一大禁忌。
