概述
我今年已经有四十三岁了，我家里面人也从来没有秃头的情况，但是最近这几年，因为工作和生活的压力很大，我感觉到自己身体状况也变的非常糟糕。尤其是在半年前的时候开始，有不知道怎么回事，我突然出现了脱发的情况发生，现在弄的我额头的头发特别的稀少，对美观造成了很大的影响。弄的我现在情绪特别的差，那到底额头头发稀少到底该怎么办呢？
步骤/方法：
1、 通常从中医的角度而言，人体如果开始出现了脱发的情况时，说明人体已经出现了精虚血弱，血热偏盛以及肝郁脾湿的情况了。所以患者一定要及时的进行调理，以免导致脱发的情况越加严重。
2、 建议患者在饮食中可以多摄取一些含碱性丰富的食物或者是水果，通常，脱发的因素是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。
3、 除了在饮食方面患者需要进行调理外，建议患者还可以采取自我保健的方法进行治疗，患者只需要每天早上梳头100下，不但能刺激毛囊，而且可以使发隙的通风良好，因为头发最容易出汗且被热气笼罩，故经常梳头能防止脱发及头皮屑。
注意事项：
建议患者在日常饮食中可以多补充维生素A的摄取，除此之外，患者在心态方面也要保持平和，避免过度的忧虑，以免对病症的恢复造成了影响。
