概述
做瘦脸运动，可以先在面部表情肌部位进行按摩。然后张开双手的手掌放在，脸部左右两侧的位置，然后用手掌轻轻将脸颊的肌肉向上抬起，给脸颊略带一些压力，然后按摩脸颊的肌肉和颧骨的肌肉使嘴角向上翘起微笑。然后保持微笑的表情十秒钟左右，再搜听微微向下，将手掌根部压住，把微笑的肌肉放在上面，轻轻拉动十秒钟，然后使脸部两边的小肌肉恢复弹性，提高记忆力。
步骤/方法：
1、打开手掌，将手掌根部放在眉毛的位置，然后将手掌贴在额头两侧的位置，适当按压十秒钟左右，慢慢向上提拉，可以刺激面部的血液循环，可以加速面部的新陈代谢，可以有效抗衰老可以防止额头上的纹路形成。
2、两手合十坐在椅子上面，然后慢慢闭上眼睛，低头，然后上身向前蜷缩，手肘向下弯曲，双臂尽量伸直，然后在头前握拳，慢慢保持呼气和吸气，这个姿势保持十秒左右。这样可以有效地，起到瘦脸的效果。
3、左臂弯曲，然后在头顶后脑勺的方向慢慢往下压的程度一定要注意一直压着，呼吸时要注意缓慢，然后换成右手扶着后脑勺，手掌慢慢用力将头往后压下去，可以充分刺激面部的血液循环。
注意事项：
平时可以多吃一些清热利水的食物，可以多喝冬瓜、汤，平时多喝水，多吃新鲜水果和蔬菜饮食要注意清淡，不要吃一些过于油腻的食物。
