盐水可以抑制皮脂的分泌，减少毛囊损伤，也有杀菌消毒的作用，同时盐水中的钠盐能调节头皮部位水电解质平衡，抑制代谢障碍的发生。
用盐水洗头的同时，一定要注意饮食，煎炸、油腻、辛辣、酒精及咖啡因等食物会刺激增加头油及头皮屑的产生，应尽量予以避免。
听说用盐洗头可以去除头屑，那么用家里的食盐可以洗头吗?食盐不能去头屑，要用自然盐。用来调味的食盐是以氯化钠为主的化学盐，而用来清洗的盐，则是含有氯化钙等矿物质的自然盐，这种盐有助于恢复身体的排汗功能。
在洗头时，先将头发湿润后彻底搓揉按摩，接着在头部撒上约—茶匙量的自然盐，轻轻按摩，使盐结晶溶解在头皮中。冲净后，再将盐粒抹在头发上，停留1分钟后，用热水将没有溶解的盐粒、皮脂及汗液—起冲干净。最后再用凉水冲洗—次，使刚才张开松弛的毛孔收缩。
使用自然盐洗头后，要避免使用吹风机吹干头发，尽可能用自然风干的方式，这样才不会伤害头皮及发质。
另外，有两点要特别注意：—是整个清洗过程最好在两分钟内结束，才不会因盐分长时间停留在头皮上，而引起刺痛感。二是在使用自然盐的初期，囤积已久的皮脂会有大扫除的现象，不断地渗出，这种情况会因你坚持使用自然盐治疗而改善，不必担心。
用自然盐洗头，不但能治疗头皮屑，还能改善头发脱落及白头发的老化现象，使头发变得柔细光泽，可以说是—种经济有效的头皮屑治疗法。
