1.平时注意鼻腔卫生。
2.注意擤鼻涕方法，鼻塞多涕者，宜按塞一侧鼻孔。稍稍用力外擤，之后交替而擤。
3.游泳时姿势要正确，尽量做到头露出水面。
4.有牙痛者，要彻底治疗。
5.遵医嘱及时服药与外用滴鼻。
6.慢性鼻窦炎者，治疗要有信心与恒心，注意加强锻炼以增强体质，以防感冒。
7.保持性情开朗，精神上避免刺激。同时注意不要过劳。
8.严禁油腻辛辣食物，多饮水，多食蔬菜，保持大便通畅。
9.平时可常做鼻部按摩。
10.尽量控制冰凉的食物(如：冰欺凌、冰镇饮料等)。
11.热敷或按摩后颈和下腹部位。
12.冬季应选择加湿器，避免室内空气过于干燥而引发的鼻腔不适症状。
