1、食用南瓜子。南瓜子富含锌元素,能帮助男性增强身体,变得更强壮。
2、食用胡萝卜。胡萝卜中富含的维生素A能抑制活性氧,使阴茎不容易被感染,生长就会加快。
3、多食用西红柿。其中的维生素C能结合细胞,制造出骨胶原,同时强健血管,促进血液循环,刺激阴茎的生长。
4、多吃黄豆。黄豆富含植物荷尔蒙,同时还能补充卵磷脂,减缓阴茎的衰老。
5、食用海鲜。海鲜能够增强性能力,锌元素能使得精液中精虫精力旺盛。但是海鲜的刺激性较强,不宜多食用。
6、男性也可在日常中适当揉捏阴茎,使其血液循环畅通,达到阴茎增长增粗的目的。