一、养成良好的大便习惯，保持大便通畅：大便秘结、干硬，便时用力，腹压迅速增高，静脉丛因此屈曲扩张，往往造成痔疮破裂，肛门皮肤裂伤，出现便血和疼痛。
二、注意饮食调节：凡辛辣刺激的食物，如榨菜、辣椒、生姜、大葱、蒜头、茴香等，对痔疮的充血出血都有很大的影响，痔疮患者应少吃或尽量不吃。
3三、适当运动，注意改变体位：预防痔疮发作，除做操、打拳之类全身性的体育锻炼外，还需加强局部的功能锻炼。肛门收缩运动，又称“提肛”，即自我调整括约肌，收缩、放松肛门，一收一放，每次50下，约3分钟，每日1～2次。可以站着做，也可坐着、躺着做，随时随地都可做，如果坚持长期做，对预防痔疮复发很有好处。特别是长期从事久坐、久站、久蹲工作的人，最好过段时间活动一下，力求劳逸适度，动静适宜。
四、患有高血压、动脉硬化、肝硬化、心脏病、腹腔肿瘤等疾病容易诱发痔疮的患者，要采取有效措施进行及时治疗，避免病上加病。
