控制您的每日总热量摄入，少吃碳水化合物。另外，少吃蔗糖和蜂蜜，因为它们含有大量果糖，会加速尿酸生成。嫩扁豆、绿色蚕豆和新鲜豌豆的嘌呤含量很高，也应在蔬菜中加以限制。
限制蛋白质的摄入，多吃牛奶、奶酪、脱脂奶粉和鸡蛋，这些食物中嘌呤含量较少
多吃碱性食物，如蔬菜、土豆和水果，可以降低血液和尿液的酸度。西瓜和冬瓜不仅是碱性食物，而且有利尿作用，对痛风患者更有益。
避免饮酒。饮酒时，应尽量少饮酒，因为酒中含有丰富的营养物质，如维生素C、维生素E、维生素A、维生素B、维生素C等。
辣椒、咖喱、花椒、胡椒、芥末、生姜等香料会使植物神经兴奋而诱发痛风发作，应少吃。
