1、 ”维生”素C的食物和水果：新鲜蔬菜如青菜、韭菜、菠菜等，新鲜水果如橙子、红枣、山楂、猕猴桃等。
2、 维生素A的食物和水果：食物有动物肝脏、”鱼肝油”、奶制品、蛋、鱼卵、胡萝卜、菠菜、豌豆苗、红薯等。
3、 维生素C的其它食物和水果：荔枝、龙眼、核桃、西瓜、”蜂蜜”、梨、大枣、韭菜、菠菜、橘子、萝卜莲藕、白菜、冬瓜、西红柿、大葱、柿子、丝瓜、香蕉、芹菜、黄瓜。
4、 动物肝脏中含维生素A最多，所以每周应给孩子吃1或2次猪肝或鸡肝，还有乳类、蛋类中维生素A含量也较丰富，植物及水果有：如胡萝卜、南瓜、番茄、红薯、豆类，绿叶菜及柿、桃、香蕉等水果中维生素A含量也丰富，所以每天要保证供给孩子1个水果，每日进食蔬菜250～300克;以新鲜蔬菜为主，其中绿叶蔬菜占2/3。
5、注意眼部卫生，保持眼部清洁，不用脏手揉眼，不用脏东西擦眼。
6、注意休息和生活规律，增加睡眠。
7、多吃水果、蔬菜，少吃辛辣、烧烤和有刺激性食物，忌偏食。
8、积极治疗眼部慢性疾病，如”结膜炎”、”角膜炎”等。及时矫正”近视”、”远视”或”散光”。
