龈萎缩的情况会随着年纪的增长而越发严重，一些上了年纪之人就会发现，自己的牙齿越来越长，咬什么东西都咬不动，一些硬的酸的辣的食物都不能吃，有时候稍吃一些过于咸的食物就疼的厉害。据专家介绍牙龈萎缩的情况，一般都是由于牙周炎所引起的。那么，我们如果出现牙龈萎缩的情况怎么缓解呢?
口腔专家指出，少量、均匀的牙龈萎缩一般症状不明显，也不需要就医。但是要注意预防牙龈萎缩继续加重。
牙龈萎缩是指牙龈向牙根方向退缩致使牙根暴露，如果牙龈萎缩导致牙根暴露，那么多半是病理性的牙龈萎缩，
要采用正确的刷牙方法，选用刷头小、刷毛软硬适中、排列疏密恰当的保健牙刷，将牙刷毛放在牙齿与牙龈交界处，刷毛指向牙根方向与牙齿表面呈45度角，原位水平颤动，然后顺着牙缝竖刷。也可以采取在牙面划圆圈的方法，将牙齿的各个部位都刷到。
积极治疗牙周疾病，重视牙龈出血这一早期症状，尽早诊治。
一旦发生较广泛的牙龈萎缩后，很难再恢复，因此应当重视牙龈退缩，必要时得去医院进行治疗。
牙龈萎缩分为病理性萎缩和生理性萎缩两类，病理性萎缩主要是龈缘部分存在异物，又长期得不到清理，细菌滋生刺激所致;另外随着年龄的增长也会或多或少发生萎缩，使牙根暴露，这种叫生理性萎缩，是不需治疗的，但可以通过保健延缓。
据相关的资料统计，现今有百分之九十以上的牙龈萎缩情况，都是由于牙周炎引起的，如果牙周炎不治疗的话是可以加速恶化的，正是因为如此牙周炎已经成为口腔健康的头号杀手了。所以，如果有突然出现牙龈萎缩的情况，一定要到医院治疗缓解，恢复正常的牙龈健康。
