概述
还没有离开校园，但是看到身边的同伴们一个个都显出了让人羡慕的身材，很是自卑。番木瓜科番木瓜属热带常绿小乔木。主产地中国海南、广东、广西云南、福建、台湾等省（区）。因熟到快要掉地时外皮才黄，故名青木瓜。成熟后黄皮红心，富含木瓜酵素、木瓜蛋白酶、凝乳蛋白酶、胡萝卜素等及十七种以上氨基酸和多种营养元素。青木瓜还有很好的丰胸作用。想知道曲线玲珑的秘密？来看3大丰胸秘籍。
步骤/方法：
1、 丰胸最好的水果，当然是木瓜了，木瓜可谓是丰胸水果之王，木瓜在日常生活中可以做汤，也可以按照自己的口味来生吃，或者可以用木瓜牛奶来做沙拉，都是比较可行的丰胸办法。青木瓜要生吃效果才明显，可以搭配酸奶，或者做成沙拉减少青木瓜的涩味。
2、 也可以用热毛巾或暖水袋来热敷，先将腋下到前胸整个敷3-5分钟后，用手掌隔着热毛巾后轻柔地按摩乳房周围，可以依次按摩，从左到右，按摩几十次。还需要注意在按摩的过程中要保持毛巾的热度。只需每天按照这个方法按摩1次，坚持2-3个月你就能感觉到胸部的变化啦。
3、 再有就是运动的方法：可以采用伸直背部肌肉并且抬头挺胸，双手合十至于胸前，要彻底撑开肘部，双肩不要摆动，要平心静气，每天做二十个就可以了。平时多吃一些丰胸的食物，如大豆、银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓、海带、核桃、芝麻、黄鱼、甲鱼、泥鳅、带鱼、章鱼、鱿鱼、海参、牡蛎。
注意事项：
夹书。首先把书夹在两个腋下，然后往前抬起双手一直抬到举平为止，以这样的姿势坚持到手臂发酸，只要书不掉落就可以一直坚持。每日多次练习，一定见效果
