概述
哺乳期是一个很特殊的时期，宝妈的饮食情况直接决定这孩子的身体健康情况，宝妈吃的很多东西都会通过乳汁传递到宝宝的身体中，不合理的饮食会对宝宝的身体造成影响。同事在前几天的聚餐中，由于高兴而不小心喝了一些酒，回到家里也没特别在意，刚好碰到六个多月的女儿在哭，也没有考虑太多就赶紧让孩子吃奶，事后同事才意识到自己喝酒了，也不知道这样会不会对自己的孩子造成影响，家里人也是埋怨，同事特别后悔，不知道怎麽办。
步骤/方法：
1、 哺乳期的年轻妈妈们一定要特别注意自己的饮食，不要吃面包、饼干之类的食物，这些食物吃的太多，会导致妈妈没有奶水。同样也不不要吃辛辣的，刺激性的食物，要多喝有营养的汤水，不要太油腻。
2、 哺乳期的女性朋友们在这个过程中也尽可能的不要吃辛辣、刺激性食物比如，韭菜、蒜、辣椒、胡椒、茴香、酒等食物，这些食物具有刺激性容易通过乳汁进入宝宝体内，影响宝宝的健康。
3、 严格来说哺乳期的女性朋友是不能喝酒的，无论啤酒，白酒还是红酒都不可以，酒中的酒精会通过乳液传递到孩子的身体里，影响孩子的肝脏，最直接的表现就是孩子醉了。可能一次问题不大，以后注意就好了。
注意事项：
哺乳期要多和小米粥即下奶有养胃，还可以多喝些汤类，比如大骨汤，鱼汤等还要多吃新鲜的瓜果蔬菜来补充身体所需要的维生素自己膳食纤维。
