高度近视不宜剧烈运动

　　高度近视不宜剧烈运动

　　高度近视眼患者不宜做剧烈运动和重体力劳动，避免头部受震动，这主要是为了避免发生视网膜脱离。近视程度愈深，发生视网膜脱离的可能性愈大。因为眼高度近视时，脉络膜弥漫萎缩，特别是在眼球后极部和黄斑部及周边部。脉络膜的中小血管大部分消失，剩下硬化的或部分硬化的大血管，视网膜可以发生种种变性。玻璃体由胶冻状变成液态，部分还可浓缩，它们随眼球的活动而上下飘动，玻璃体常常和变性视网膜粘连。有了上述病变因素，当头部受到震动或做重体力劳动、剧烈运动时，视网膜因为受到牵拉而发生裂孔，此时液化的玻璃体就会进入视网膜下，造成视网膜脱离。

　　预防近视三大误区

　　一误：座位靠前比在后面好

　　许多家长要求班主任把自己的孩子座位往前调，有的班级学生的座位已抵住老师讲台，与黑板距离只有1米左右。实际上，座位距离黑板必须在2米以上，否则很难看清黑板上的字迹，对视力也会造成伤害。而且距离太近，长时间抬头看黑板，也造成对颈脊的损害。专家介绍，人眼的生理状况是远视就轻松，近距离看东西就疲劳，需要调节。因此，座位靠前并不比在后面好。

　　二误：眼镜能不戴就尽量不戴

　　专家纠错：孩子患近视的眼睛如果没有及时佩戴眼镜予以矫正，就会在日常生活中为了看清物体而使眼睛长期处于一种疲劳状态。长此以往，近视度数会加深得更快。裸眼视力为0.6左右的近视眼，如果不是职业司机或特别需要清晰视力的，在看近物时可以不戴眼镜。但裸眼视力在0.5左右的还是应该常戴眼镜，并且戴眼镜后读写姿势一定要注意。