概述
爱美是人的天性，女孩子就更加的爱美了。对于女孩子来说，减肥是一项很重要的工程，身上最难瘦的地方莫过于肚子和腿了。夏日炎炎，那个女生不想清凉一下，露出洁白细长的腿呢
步骤/方法：
1、 你可以在睡觉前按摩一下自己的脚踝还有小腿大腿的部分，长期坚持下来肯定会有效果的。千万不要在过度使用自己的腿之后还不去按摩放松。
2、 走路的姿势要对，不要拖着脚跟走路，如果拖着脚跟走路的话，腿上的脂肪并不会消耗，反而会堆积，促使自己的腿更加的粗了。还有饭后30分钟之内，尽量不要坐，否则臀部和腿都会变粗的。
3、 最简单的方法就是爬楼梯，做高抬腿的运动。还可以在假期的时候骑着脚踏车出游。要均衡饮食，多吃瘦腿的食物比如说苹果，西柚这类的。如果要美，那就一定要行动起来。
注意事项：
要减肥要瘦，运动是不变的真理，如果你不想动就想瘦的话，那是不可能的。在运动完你还要记得按摩腿部，放松肌肉，否则形成肌肉型小腿是很难瘦下去的。
