概述
大多数人每逢坐车或船，飞机都会头晕恶心，面部苍白，烦闷不适，甚至脱水和电解质紊乱，让患者很苦恼及可能会让患者恐惧乘坐。我也是怎么样的，想去哪，但是哪里也去不了，我这样的情况是需要怎么注意什么呢？饮食护理方面是需要做到什么程度呢？在这里分享给大家希望能帮助到一样有困扰的朋友们，希望使用后能帮助大家解决这一问题。
步骤/方法：
1、 建议乘车前不宜疲劳,适量饮食.乘车时保持镇静,闭目养神,最好是可以保证良好通风.同时在旅行前1—1.5小时服用抗晕动物,如乘晕宁，异丙嗪,若是吐的话可服用胃复安，镇静用安定,苯巴比妥等,这些都是可以治疗晕车的。
2、 建议发生晕车、晕机、晕船时，最好是静卧休息。有条件的应尽量将座椅向后放平，然后闭目养神。千万不能在车厢内走动，这样会加重症状哟。发生运动症时，不可进食饮水。适当通风，保持空气流通和新鲜。
3、 建议乘车前应该喝一杯加醋的温开水，途中也不会晕车。也可以乘车前取伤湿止痛膏贴于肚脐眼处，防止晕车疗效显著。如果很严重的话建议用手指掐内关穴：当发生晕车时，可用大拇指掐在内关穴（内关穴在腕关节掌侧，腕横纹上约二横指，二筋之间。
注意事项：
建议患者尽量坐靠前靠窗的位置，大家都知道，汽车的后排是最颠簸的，这样晃来荡去的，不晕车的人也会吐的。靠窗的空气流通，能缓解压力。眼睛尽量目视前方，：尽量转移注意力，别总想着吐。
