概述
现在在很多人的餐单中，我们都能看到，肉类永远是站在第一位的，在这之上水果永远是一种配餐，因为很多时候，男人不吃水果的情况也比较多，其实水果对于男人的健康来说，真的相当重要，有的人说水果是可以预防男性很多疾病的，包括前列腺炎，当时我是惊呆了，但是不知道是不是真的可以，不知道对前列腺有保护作用的三种水果有哪些呢？
步骤/方法：
1、 石榴。当男性的前列腺温度升高的时候，一般也会引起男性增加前列腺的几率，所以很多男性要多吃一些石榴，石榴具备有花青素还有异黄酮等等这些营养成分。而且具备强抗氧化和消炎的作用。
2、 柑橘。现在很多调查表明，男人出现了头屑的几率是女人的1.5倍，现在很多的男人都吃太少的果蔬类的食物，所以导致身体缺乏均衡的营养，在加上平时工作太忙，橘子它具有镇定神经，抗击前列腺老化的作用。
3、 猕猴桃。猕猴桃是一种比较昂贵的食物，可以避免男性眼睛干涩，疲劳以及酸痛等等，这说明了猕猴桃富含有各种维生素，而且它也可以为人体添加足够的维生素A以及叶酸等等，可以起到保护的作用。
注意事项：
除了以上的水果，还可以多吃红枣，虽然说无法保证规律睡眠时间，但是红枣可以让人的肝脏排毒，可以具备养血以及补血的特效，有利于促进肝脏，前列腺排毒。
