首先，运动可以增强心脏功能：妇女怀孕后产生一系列的生理变化，增加了心脏的负担。如果孕妇的心脏功能强健，就能保证向胎儿供应充足的氧气，有利于胎儿的发育，减缓孕期出现的气短、呼吸困难、下肢浮肿等症状。
其次，运动可以增强肌肉和骨骼的力量：运动可以使全身肌肉的血液循环得到改善，肌肉组织的营养增加，使肌肉储备的力量更大。腹肌增强后，可以防止因腹壁松弛而导致的胎位不正和难产。腹肌、腰背肌和骨盆肌得到锻炼，为以后顺利自然分娩创造有利条件。坚实的骨骼将防止孕妇的牙齿松动和骨质软化。
再次，运动可以增强神经系统的功能：这有助于母体系统在怀孕期间发生一系列适应性变化，更有效地协调工作。
此外，体育活动还能增强抵抗力，减少疾病的发生。
既然运动有这么多好处，孕妇在怀孕期间应该坚持运动。孕妇在怀孕期间应坚持锻炼，以保证胎儿的健康成长。孕妇在怀孕期间应该坚持锻炼，不要让自己的身体受到伤害。
如果孕妇不喜欢运动，可以只做10分钟体操，怀孕后每天散步半小时，避免过度运动影响胎盘供血，对胎儿不利。如果你已经习惯了某项运动，你可以在怀孕期间继续这些活动，同时绝对避免高强度和过度运动。一般来说，步行、游泳、骑自行车和其他形式的运动比较合适。
孕妇如何才能不难产，看了上面的介绍，我想大家都很清楚了，患者要保持一个愉快的心情，这个时候准爸爸一定要有一个好的状态，不要让孕妇孤单，要防止难产出现在自己的身上，希望患者有一个好的心态，才能有一个好的生活
