概述
这位网友您好，首先我们要知道您的酒精肝现在是到了什么程度的，如果说并没有恶化的情况下，不使用那些药物治疗也是可以的，但是这就需要您有更好的耐心和意志力了，戒烟戒酒少吃脂肪含量多的食物，呵呵，这些东西要想一下子戒掉肯定是特别的困难，但是我觉得不管怎么样，在困难也没有我们拥有一个健康的身体更加的宝贵了，所以说是贵在坚持，酒精肝慢慢是会有所好转的。
步骤/方法：
1、 首先我们要调整好自己的情绪，其实吧无论是酒精肝还是正常人群，情志不畅都会对身体造成不良影响，因此要保持良好的心里状态，千万不要因为心里压力和精神因素导致病情的加重，影响整个疾病的康复效果。
2、 再有就是强壮的身体是完全可以抵抗各种疾病的侵害的，所以提高自己的免疫力势在必行，我们在平时大家要注意锻炼身体，这样就会减掉我们体内的多余的脂肪，不过值得注意的是一定根据病情的缓急轻重以及体质强弱不同，选择适当的锻炼方法。
3、 还有就是在饮食方面，尽可能的把那些高脂肪高胆固醇的食物割舍掉，不要在馋了，适当的食用一些你比如说一些鱼类了以及高纤维的食物了，高蛋白质的食物了，都是对酒精肝病的患者很有好处的，
注意事项：
所以说要想在生活中通过自我保养的方式来治愈酒精肝，就要严格的执行以上几条，坚持坚持在坚持，我们要做好调节酒精肝的工作，保持身体健康。
