概述
我大哥今年已经有四十六岁了，一直以来我大哥就喜欢喝酒，尤其是喝白酒，基本上我大哥每天晚上都要喝上好几杯，但是这么多些年，虽然我大哥有持续的喝酒，但是身体状况也还算良好，平时甚至连感冒都比较少出现，可直到今年六月份的时候，我大哥突然出现了肝痛的情况发生，到医院检查后，竟然发现是患有了酒精肝的疾病，那究竟酒精肝的预防保健都有哪些呢？
步骤/方法：
1、 建议健康人，在日常饮食中一定要尽量少摄取油腻性的食物，并且还可以适当的补充一些含脂肪的食物，维持人体的正常生理功能。但是，吃太多脂肪含量高的油腻食品则是健康饮食的禁忌。同时还要少吃加工食品，充满化学物质，对人体的肝脏是百害而无一益。
2、 此外，人体在日常的生活中还需要尽量维持一个相对较良好的心态和心情，避免长时间的压力以及动怒，一旦人体出现了肝气郁结的情况时就会使身体出Ian了脂肪肝，头疼，腹痛等疾病，不利于身体健康。
3、 最后，建议健康人，在日常生活中尽量保持一个相对较为良好的睡眠状态，避免睡眠不足，因为人体如果长期睡眠不足很容易导致肝脏的血流不足，这样就会影响肝脏细胞的营养滋润，导致抵抗力下降。从而诱发了酒精肝疾病的发生。
注意事项：
建议患者一旦出现了持续性的疼痛时，应该尽快到正规的医疗机构接受检查，直到确认病症后在对症进行治疗，避免擅自服用药物，以免对病症恢复造成影响。
